¿Qué nos genera la ansiedad en el trabajo?
¿Eres de los que dice que tiene un cerebro propenso a la ansiedad? En este caso seguro que cuando presentas una nueva idea, tu primer instinto es pensar en qué podría salir mal. Si compartes estas tendencias, no necesariamente podrías cambiarlas, pero deberías hacerlo. Probablemente sea que tus valores no estén reforzados de forma positiva, […]
ContinuarGESTIÓN DEL TIEMPO: Un plan práctico para cuando te sientas abrumado
En general, diciembre es a menudo un mes difícil, ya que normalmente te estas recuperando de las vacaciones de verano, vuelven los clientes, hay que recuperar el impulso de los proyectos, etc. Seguro que además de tu trabajo habitual tienes otras tareas que son más o igual de importantes, como diseñar, facilitar, preparar, entregar, etc. […]
ContinuarEl hábito de dormir bien
¿Sabías que estamos programados genéticamente para estar despiertos durante el día y dormir por la noche? Estamos física, mental, emocional y espiritualmente mejor cuando nos alineamos a este ritmo. El récord de insomnio continuo de los seres humanos es poco menos de diecinueve días. Al final de estos días el sujeto, hablaba torpe, tenía visión […]
ContinuarEl tiempo y tu esfuerzo
¿Alguna vez te has preguntado cómo tu compañero de trabajo encuentra tiempo para reunirse con 10 clientes a la semana y realizar su cuota semana en el primer trimestre?
ContinuarPara poder gestionar tu tiempo debes conocerte
En la actualidad los seres humanos han seguido evolucionando, pero a pesar de todos estos avances externos, hemos dedicado muy poca atención a comprender mejor nuestro mundo interior. Hemos acumulado un vasto conocimiento pero lamentablemente poco auto-conocimiento. Más rico, más profundo y más reflectivo Tu conciencia es la clave para reconocer las consecuencias de las […]
ContinuarSé consciente de tu entorno y adáptate
Llegamos al final de esta etapa introductoria en el que como habrás podido observar hemos centrado nuestra atención en ti y en tu energía. Generalmente cuando hablamos de tiempo, el foco de nuestra atención este puesto en el afuera, en las tareas y el número de ellas que debemos gestionar, y no hacemos una lectura […]
Continuar¿Quién eres y cuáles son tus valores?
Llegamos a la penúltima entrega de esta introducción al Curso Gestiona tu energía y no tu tiempo. En este post toca hablar de los valores, del sentido de propósito y nuestra productividad. Hablar de valores personales hace un tiempo en curso corporativo hubiese parecido, casi esotérico, por suerte cada vez con más frecuencias en las […]
ContinuarCreación de impulsos
Ya habiendo pasado el ecuador con el anterior post sobre el valor de descansar y del sueño (post 5). Empezaremos con este nuevo post sobre la creación de impulsos, siendo esta, una parte muy importante ya que entramos en una acción activa para la gestión de nuestra energía. No te olvides que estos posts son […]
ContinuarEl valor de descansar y del sueño
En plena etapa vacacional para muchos, una actividad se vuelve la más común y necesitada, recuperar la energía y descansar. En los anteriores posts hemos hablado ya de los hábitos (post 2), de las necesidades emocionales (post 3) y aprender a renovar la energía (post 4). Todos estos posts, pertenecen a pequeños extractos del curso: […]
ContinuarEntender y saber afrontar nuestras necesidades emocionales
Una vez hemos analizado y comprendido nuestros hábitos, puedes ver más en el post 2: Analizar y comprender los hábitos, daremos paso a un nuevo tema, las emociones. Recuerda que estos posts son parte del curso: Gestiona tu energía y no tu tiempo. Las emociones son un componente que muchas veces queda relegado a un […]
Continuar